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2019年05月14日 13:42

    这些高三学生常见心理问题及个案足以表明,有相当一部分中学生存在着明显的心理与行为问题。大致有两类:

    C. 梳理知识。抓住知识间的联系,理清条理,编出纲目。

    高考是一场战争,我们的角逐日益激烈,我们的负荷日益沉重。虽无硝烟战火生命之虞,却有熏灼焚烧的痛楚,疲劳挣扎的呻吟。迷惘吗?畏惧吗?退缩吗?年轻的你一定会说:不,那只属于弱者,而我们都是智者和勇士,我们会在战火中磨练我们的意志,成就我们的坚强和忍耐,不断的修正和总结,去夺取最后属于我们的胜利。

   吃是人的本能,有谁还不会吃饭吗?咳,你别说,这吃饭———文明点儿说叫“用餐”,跟咱们考生的生活一联系,这“吃”还真是个大学问呢!要高考了,照顾孩子的饮食起居成了“咱爹咱妈”的重头工作。没看见他们比考生还紧张吗?———不知道该给孩子吃啥好啊!其实,谨小慎微甚至神经质都是不可取的。科学合理的饮食起居习惯,有助于调节孩子的身心状况。那么,考生的饮食安排如何才能科学合理呢?怎样吃才能保证孩子有一个最佳的身体状况呢?看招!

    兴趣多样,有合理的活动爱好,即有助于个性的全面发展,又可以减少神经系统的紧张,并适当消耗体内多余的血糖,这样就可以使消极情绪失去得以滋生的内部环境。

    七十三,于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了。

    复读生由于高考分数偏低,所报志愿偏高,没能考上自己理想的学校。在社会压力、家庭压力和自我压力之下,他们经历了懊悔、痛苦、沮丧这一心理历程,可谓"剪不断,理还乱","别有一番滋味在心头"。同时他们又坚信"过去属于死神,未来属于自己",他们满怀希望,跨入复读的行列。面对这些力图东山再起,不甘居于人下的复读生,教师首先要充分理解他们,多给他们创造重塑自我的机会,因此多鼓励他们,使他们鼓起希望的风帆,建立"自我激励"机制,保持良好的积极心态,开发他们的非智力因素是十分重要的。2002年7月高考中多名同学语文取得130分以上的好成绩,这些成绩的取得无不说明,开发他们的非智力因素是多么的重要。

    心理学家研究发现:不良的性络组合是造成神经官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。所以,患者在调整自己的性格时,应该注意从以下几个方面入手:

    (20)过分强调成功的目标,我们达到成功的行动则没有了成功的引导。目标设置后便要忘记,据有智慧和精力,应专注于达到目标的行动。一心想得到诺贝尔奖的得不到诺贝尔奖。

    同学们,新年的阳光将洒在你们的身上,新年的春风将吹在你们的脸上,请坚信,我们将和你们同行,因为我们对你们的爱是那么深沉和执着! 我把新年的祝福和希望,悄悄地放在将融的雪被下,让它们,沿着春天的秧苗生长,送给你们满年的丰硕与芬芳!

   就是引导学生认清自己的潜力与特长,确立有价值的生活目标,负起生活责任,扩展生活方式,发展建设性人际关系,发挥主动性、创造性以及作为社会一员的良好的社会功能,过积极而有效率的生活。这两个目标中,学会调适是基础目标,以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目标,以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。这两个目标是否达成以及达成度如何,突出地表现在受辅导学生在面临各种困难的、困惑的、有压力的情境时,能否根据个人条件,作出适当的选择、明确的决策,制订切实可行的计划,成功地解决问题,并引导自身发展。

    只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:

    持“不管”态度的家长我想应该没有,有,肯定也是个别现象,那应该已是对孩子彻底绝望了的家长。所以,我们就先来看看“管”:

   当然,并不是所有的学生都有怀旧心理,更不是所有学生都难以走出曾经,回避现实,往往是从前老师眼里的所谓好学生,他们恋恋不忘过去,迟迟不愿走出过去的所谓辉煌时代,而一些曾经在原来不怎么被重视的同学,却能很快溶入新的环境和集体。后者,往往渴望新环境新老师新同学,以求得学习做人处世的成功,以获取信心获得环境的认同,从而获得成就感。但是,他们的内心,往往暗潮汹涌,甚至遍布创伤,所以,他们容易适应新环境,他们的适应能力一般比较强。但是,由于从前的不被认同和一直被忽视,他们在今后的学习处世过程中,一旦再次遇挫很可能导致他们对自己对生活对社会彻底丧失信心。而这一点,是非常可怕的。现行的教育中,曾经有过此类同学因绝望而结束生命的事情发生。我们教育者是不是没有办法呢?肯定不是。对这样的学生,我们既要发现优点进行表扬,同时还要指出其心理方面的或认识方面的缺点,对他们进行针对性训练,以提高他们的心理素质和承受能力。

    要有成功的心态——

    在进行第二层次时,准备和学生一起描述教师的辛苦与劳累,付出与收获,压力与待遇,让学生理解老师,体贴老师,尊敬老师,回报老师的教育。努力使学生达到“我有一颗感恩的心,我不大喜欢理科,有些课也不太听得懂,但我会努力地去听,因为我知道老师深夜备课的苦心”的境界。

    二、增强自信 克服考场上的"克拉克现象"

    6、不要接受暗示,要相信自己

    赵文是高三理科重点班学生,学习成绩中等偏上。老师说他如果保持这样的成绩,重点本科没问题,但是如果想再提升一个层次,考取名牌大学,还要在高三剩下的时间里扎扎实实地拼搏一番。听了老师的话,赵文暗下决心:一定要努力,要比以前多花三倍心血和时间,争取考上名牌大学,为今后的辉煌人生奠定一个坚实的基础。也许由于求胜心切,从那以后,赵文心里总憋着一股劲,他按照预定的计划,每晚做题、温书到凌晨1点,早上5点准时起床,背英语单词和读语文课文等。刚开始的一段时间,赵文还觉得这样效率挺高的,但好景不长,他坚持了不到一个月,就感到吃不消了。白天上课精力不集中,脑子不好使,虽然不至于在上课时睡着,但总感觉非常疲惫,很想躺下。更要命的是,赵文白天在学校迷迷糊糊,到了晚上却兴奋起来,很晚了也不能入睡,导致第二天常常在课堂上“梦周公”。

    (五)升华与内化

    四十四,对陌生人,或者把对方当作一张白纸,或者把对方当你的朋友,总之别当作敌人,即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。

    1、规范养成较差。

    21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。

    8.非睡不可,但又无法入睡,这时不要服用镇静药,最好喝一杯牛奶,这样,不仅让你美美睡上一觉,还能让你醒来时精力旺盛。

    四,朋友,你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你。但是你也应该让自己有帮助他们的实力,所以,你要努力,你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗?但是记住,你们都要努力。

  

    用良好的心理状态去面对你的高考冲刺复习,定能大幅度提高复习效率,为你的高考成功打下坚实的基础。

   07. 工作时间.每一分,每一秒都做有利于生产的事情.   

    1.考前两天:增强自信 择要复习

    外界环境因素学校是青少年最为重要的一个生活环境,而青少年与教师的关系、与同学的关系、成绩的好坏,这些巨大的压力会使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧。当其不堪重负时,就极有可能以死来逃避,或抗争。

   “各人有各人的章法,模仿别人只会增加慌乱。”傅教授告诫考生,复习中,有多少时间就安排多少事情。由于复习时间紧内容多,一些同学看到别的同学复习得比自己快,会忙乱。傅教授说自己的节拍很重要,最怕的就是这样“东张西望”。

    许多人之所以不愿意努力,是害怕努力一旦徒劳所造成的代价。一旦失败,不仅投入的精力白白浪费,而且还会受到别人的嘲笑。如果什么都不做,则没有这个危险。

    2、 面对这么多的科目,顾此失彼。

    孩子的阅读面广了,知识面也自然广了。孩子的老师也反映,从他平时上课回答问题,说话谈吐上能看出,他平时一定读了不少的书。现在,我们感觉他写作文时,时不时都会有一些深层一点的思想的火花迸发出来,大概也是得益于此吧。去年,孩子代表学校参加了南通市第二届小学生阅读知识竞赛,获得了中年级组三等奖的好成绩。

    有些父母看到孩子出了问题,便迫不及待地当起了“法官”,这是很危险的。

    四、人生最大的错误是邪见:一般人犯了错误,如果是事情上的错误,还可以改正。最大的错误就是邪见,也就是思想上有了误解,认识上有了偏差。不但不知道自明自正,而且还自以为是,这是现代社会上很多人容易犯的毛病,真是很可怕。

    上课时小丽明显有些不像以前那样专心了,有时在语文作业本冒出莫明奇妙的一两句话,我顿时起了疑心;再是一个十四岁的女孩有段时间几乎每天能收到二三封来信,每天总是焦急地等待下课,下课爱跑到楼下小店;放学后在校门口总有几个男生耐心地等候她……这定是“不寻常”。我开始调查,后经其女友“泄密”,原来她正与一高年级男生“来往过密”,这是我们教师遇到的较棘手问题——学生“早恋”现象。

   有人将心理辅导的功能与目标分为三个层次:矫治、预防和发展。矫治功能指矫治学生不适应行为,消除或减轻少数学生身上存在的轻中度神经症症状,帮助学生排除或化解持续的社会技能,学会用有效的、合理的方式满足自己的需要,提高人际交往水平;学习自主地应付由挫折、冲突、压力、紧张、丧失等带来的种种心理困扰,减轻痛苦、不适的体验,防止心理疾患产生,保持正常的生活秩序与工作效率。发展是指协助学生树立有价值的生活目标,认清自身的潜力和可以利用社会资源,承担生活的责任,充分发挥个人潜能,过健康、充实、有意义的生活。

    情况一:放学回家就开始做作业,持续好几个小时,在这个过程中不得不与困倦“作斗争”。一到半夜,开始精神抖擞,凌晨2点了还兴奋得睡不着。连续几天精神很好,一段时间后,变成一到学校上课就想睡觉。

    做到慎独,不需要别人管理都能做好的,是真正的学生;

    "自欺欺人,方方,这个词用得好!我看咱们俩的得的是一种病。"爸爸得意地笑了。

    学习紧张、时间紧迫,孩子难免要开“夜车”。在给孩子准备夜宵时,要做一些易于消化、热量适中的食物,如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。当孩子感到累时,可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃,它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质,有助恢复精力和体力。

    三.对“问题家庭”子女的教育策略。

   文明是什么?文明的前提就是规范,我可以举这样一个例子:在二次世界大战时,纳粹正杀害一个儿童,她的母亲在旁边高喊:“求求你们,他还是一个孩子”。屠刀依然溅起了鲜血,这文明的呼告变得滑稽可笑,没有了规范做前提的文明是那么的一文不值,我说这些话的目的就是让我们同学明白一个浅显的道理:规范好象是那么野蛮,限制了我们,没有给我们个人自由,而恰恰相反的是规范保卫了文明。让我们每个人可以远离野蛮与愚昧,只有做一个规范的人,才可能做一个文明的人,一个高素质的人。

    但现实是无情的,小学一年级我就感受到了语文的恐怖。一年级的老师也会在黑板上挂张大图,字母没变,图画没变,可学习的氛围却变了。老师再也不会学着小孩的腔调给你领读,对着那二十来个在学前班就读透了的字母,自我创造的愉悦大概早没,注意力都往如何发准每个音上放。忘了我有没发准音,记忆里只有那些一遍又一遍机械似的朗读,枯燥的可以。老师也没怎么叫我们单独站起来朗读纠音,反正就不厌其烦地让我们读,一次次地集体纠正,可我现在想一班7、8岁的孩子一起喊,她真的听出差错了吗?不过以那时的智商,我根本没理那么多,就只管照着她的读,只管厌烦。会读之外当然是要会写,刚开始抄的时候还是会因为新鲜感很享受作业的过程的,但大概没有小孩会喜欢那一个字母抄几页的事吧,我对此很快“审美疲劳”,不过还好,每次我的作业都很高分,而且大人看了我的作业也会很是时候地夸我几句,别人的肯定弥补了自我肯定的空缺,所以对语文的学习尽管不再享受,但不至于反感。

    处于人生关键的转折期的中学生,要想保持良好的情绪状态,维护和增进心理健康,要想健康地成长,就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利,整天处心积虑,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然会产生消极的不良情绪,严重影响人的身心健康,甚至会造成悲剧。因此,我们要教育学生,在日常学习和生活中,一方面争先进,创一流。另一方面,不计较功名得失,相信付出终有回报,淡于名利,知足常乐。有了这样的名利观,他们就不会因自己的条件不如别人而自卑,也不会因个人的得失而斤斤计较,心理平衡了,身心自然也就健康了。

  .1、给予别人超乎他们的期待,并且很乐意去做。

    最令人头疼的是过去泼妇骂街的语言已经成了一些学生的口头禅,甚至有的学生不带脏字不开口。中国乃文明之邦,讲究进退有度,用语有节。“阁下”、“尊驾”、“请问”、“借一步说话”、“不知可否”等等这些文明用语已经流传千年,是体现文明之邦的“文明”重要方面。可惜的是,如今哪个学生说出这样的语言,不但不会赢得同学的赞美,反而成了“虚伪”的代名词。如果有一天这些词汇淡出了我们的生活,只能在字典中查询得到,让“泼妇式语言”演了主角语言,不知道我们这些“古董”还能否受得了这样的语言污染。呜呼!文明之邦不文明,实乃国人之不幸!至于颠三倒四的网络语言,更是令人伤神,它们已经结结实实地渗透到我们中学生生活中去了。不规则语言、赶潮流的音译语言严重冲击着国语教学的领地,不知道这些语言会不会成为戕杀国语的刽子手,但愿这只是我个人的杞人忧天!

  儿子致父亲的信

    越是临近中考考生越要以平常心对待考前的一些事情,越要心平气和,控制好自己的情绪,平静地处理好一些问题。为了避免考前的情绪紧张与浮躁,尽量不要去讨论容易引起情绪波动的事情,尽量不与别人发生争论。当然,中考前考生有些轻度焦虑也不要放在心里,在某种意义来讲,轻度焦虑还有助于考生发掘自己内在的潜力。

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